【厳選】おすすめダイエットサプリの口コミランキング!

理想とする体型のイメージ昨今、痩せるためのダイエットグッズやサプリメントは選びきれないくらい多くの商品が出ていますよね。

中には効果のないものや自分の体質や生活スタイルにあっていないものもあるでしょう。そういった商品を知らずに買ってしまって損をした、なんて経験はありませんか?

実は…私にはたくさんあります。

失敗を繰り返さないためにも私が今まで試してきたダイエットサプリやダイエット法でベストだと思うものをまとめてみました。

一口にダイエットサプリといっても効果が違いますので自分に合ったサプリメントを選ぶことが大事ですよ。

管理人が選ぶダイエットサプリおすすめランキングBEST5

ここでは私の使用した経験とともに使用した方の口コミを元にランキング形式でダイエットサプリを紹介しようと思います。
しかし、こちらのランキングで紹介するダイエットサプリは、あくまで私のおすすめランキングですので「自分にあったサプリ」を選ぶことが何よりも大事です。

1位第1位:アーユスリム

アーユスリム

タイプ 食欲抑制+脂肪合成の抑制
キャッチコピー 2つのダイエット効果を持つ、一日あたりのコストパフォーマンスも優れたダイエットサプリ
飲み方 1日2錠、食後に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱60錠入り(約1ヶ月分)
価格 2,800円→2,240円
1日にかかるお金 約74円

商品詳細&管理人コメント

アーユスリムを1位にした理由は一日あたりのコスパの良さと、アーユスリムひとつで食欲抑制の抑制をしながら脂肪の合成を防ぐという2つの効果を持っているからです。
まさに一粒で二度美味しいってやつですね(ちょっと意味は違うかもですが)。

ただし、アーユスリムを飲んでいるだけで理想的に痩せていくということは無いでしょう。

新陳代謝を高めるためにも適度な運動はした方が良いと思います。食欲を抑制してくれるので、1日に摂取するカロリーのコントロールや摂取量を減らすのは容易です。

ですが、摂取カロリーを燃焼させないと脂肪に変わってしまう事には変わりはありません。
そのため、運動などを行って新陳代謝を上げることで脂肪が燃焼しやすい体にしていくことは大切です。
週2~3回のジョギングをするだけでも、基礎代謝は上がるので摂取カロリーの効率的な燃焼や脂肪の燃焼に役立ってくれますよ。

一度、基礎代謝を上げてしまえば、多少運動量を減らしても体重の維持が簡単になるのも加点ポイントです。

今も飲んでいますが天然成分を由来としているサプリメントなので、服用中の副作用や体調不良などもないので安心ですね。

20代女性の口コミ

20代女性
いままでダイエット系のサプリメントはいろいろと試してきたんですけど、食欲を抑制して痩せるサプリメントは初めてだったので、とりあえず購入して試してみました。
最初は、食欲を抑制するなんて無理でしょなんて思ってました。飲み始めた頃は特に変化も感じなかったんですが、2週間ぐらいたってから自分の食欲が落ちてることに気が付きましたね。
普段なら当たり前の間食をしなくなっていたんですよ。職場の友人とのおやつの時間でも食べる量が減っていってたし、それから1か月ほど続けると少しずつ外見にも成果が出始めて
友人にも「最近、ほっそりしたんじゃない?痩せた?」なんて言われるようになりましたね(笑)まだ理想の体型にはなれていないですが、ただサプリメントを飲んでいるだけでも痩せているのを実感できたので
これからは、アーユスリムを飲みながら無理しない程度に運動もして絶対に理想体重まで落とそうと思ってます(笑)


40代男性の口コミ

40代男性
こちらのアーユスリムを勧めてくれたのは嫁でした。
40歳という大台に乗ってからは、自他ともに認めるメタボ体系の私。病院の健康診断でも引っかかる項目が目に見えて増えて、どうしようかと嫁と話した結果ですね。
ダイエットの為にジムに行ったりなんてことも考えたんですが、運動なんて学生時代以来なので続けるのも無理だろうなと最初からあきらめていましたし、できるだけ無理なく簡単に
痩せられる方法がないかという私にとって、アーユスリムはまさにベストマッチなダイエットサプリだったんですね。
最初のころは、サプリの効果に関しても懐疑的な部分はあったんですが、実際に使い続けて数か月経ちますが食欲は飲む前に比べると確実に抑えられていると思います。
以前は、夕食を食べて夜食を食べるなんて当たり前だったんですが、今では夜食を欲しいとも思わなくなりました。その結果なのか、ベルトの穴1つ分は確実に痩せれています。
この調子で、ベルトの穴もう一つ分は痩せたいなと思ってますね。


40代女性の口コミ

40代女性
歳をとっていくにつれて、どんどん痩せづらくなってきたように実感していました。プヨプヨと揺れる二の腕を見るだけでブルーな気分になっていたんですが一念発起して
ジムに通って痩せようと思って主人に相談してジムの会員になったものの、お友達との食事や毎日のちょっとした間食のせいなのか
痩せることもなく、ただただジムに通うことが面倒になってしまって、気が付くと何かと理由をつけてジムに行かないことが増えて結局、退会してしまいました。
こんな私でも痩せられる方法はないかと調べていた時に見つけたのがアーユスリムだったんです。
ジムでもやることができなかった私でしたけど、アーユスリムは数週間飲んでるだけで食欲が落ちたな~と実感できるほどで食事で食べる量も減ったので
気が付くと、少しほっそりして服のサイズも1つ号数が落ちてとても満足してますし、これからも続けようと思っています。

第2位:カーボブロッカー

カーボブロッカー

タイプ 炭水化物ブロック+脂肪燃焼促進
キャッチコピー 炭水化物の吸収をブロックしてくれる上に脂肪の燃焼効果も持つ夢のダイエットサプリ
飲み方 1日1~3錠入り(約1ヶ月)
内容量(何日分) 1箱150錠
価格 5,500円→4,950円
1日にかかるお金 0円~99円

商品詳細&管理人コメント

やはり、食事を我慢する必要が無いというのは大きなメリットです。
脂肪吸収ブロック系と異なり、脂肪分が排出されることがないのでランチ時に飲むことができ、好きなパスタを気兼ねなく食べることができるのはとても良かったですね。
炭水化物を摂らない時は飲む必要もなく、必要な時に飲むだけで良いという気楽さも私の中では大きな加点ポイントです。

ただ、炭水化物を本当にブロックしているか実感することはできないので、炭水化物をブロックしているから~と思って、間食をしたり一度の食事量を増やしてしまっては元も子もないので、過信しすぎないようにしましょう。

いつも通りの生活を心がけることがポイントですね。
ビプロスリムに比べると体重が減り始めるのが早かったので、早く痩せたい方はカーボブロッカーと運動を併用することで高いダイエット効果を得られるのでは無いかと思います。

40代女性の口コミ

40代女性カーボブロッカー自体の効果かどうかわかりにくいですが、実際に体重は落ちました。
飲み始めると同時にジムで週二回の水中ウォーキングに娘と行き始めたおかげもあるかもしれません。
ただ、食べることが大好きなので、ダイエット中でも今までとほとんど変わらない内容で食事を取れるのはとても嬉しいです。
基本的に夕食のときにしか飲まないので一回の購入で4ヶ月くらい持ってくれます。コスパがいいのも嬉しいですね。
特に副作用もないみたいなので、ジムで知り合った人にもオススメしてみようかと思っています。


50代男性の口コミ

50代男性とにかく食べること、美味しいものが大好きです。
お肉を食べることは減ったものの日本酒とお寿司が大好きなので、かなり下っ腹がぷよぷよと貫禄のある感じになってきました。
先の健康診断でも医者からやんわりとダイエットと日本酒を控えることを薦められてしまいましたが、どうしてもお寿司と日本酒を我慢する生活はしたくないという一心でダイエットを決意しました。
ダイエットをする時に炭水化物ダイエットというものを知り、その流れでこのカーボブロッカーを知りました。
僕にピッタリのサプリメントだと思って早速通販で購入し、今も日本酒を飲む時は飲んでいます。
そして、週末は朝から体操とウォーキングを始めました。そのおかげで体重も少しずつ下がっています。
もちろん大好きなお寿司と日本酒も楽しんでいます。好きなことを続けるためには多少の苦労も必要ですが、カーボブロッカーのおかげでそれほど苦痛ではないです。これからもお世話になりつづけると思いますよ!


20代女性の口コミ

20代女性5年間お付き合いしていた人との結婚が決まったので一生の思い出になるウェディングドレス姿を出来るだけキレイな姿で残したいと思って、ダイエットと並行して食事の際はカーボブロッカーを飲むようにしました。
私がどうしても着たかったドレスも半年前はサイズ的にキツイと言われていましたが、ダイエットの甲斐あって着れるようになりました。
半年間、行ったことといえば、仕事帰りは電車ではなく40分ほどかけて歩いて帰ること、それと夕食時にカーボブロッカーを毎回飲むということでした。
朝やお昼は仕事の時にエネルギーがいると思って、カーボブロッカーを飲んでいませんでした。それでも半年間で無理なく3.5kg痩せることができたのは、
カーボブロッカーのおかげだと思っています。結婚後は油断して少し太ってきてしまったので、またお世話になるかもしれません…。

3位第3位:Lカルニチン

Lカルニチン

タイプ 脂肪燃焼促進
キャッチコピー 気になる皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼させる効果を強力にするダイエットサプリ
飲み方 1日1錠、食事前後に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱30錠入り(約1ヶ月分)
価格 4,500円→4,050円
1日にかかるお金 135円

商品詳細&管理人コメント

こちらのLカルニチンは脂肪燃焼を促す効果に特化したダイエットサプリです。

Lカルニチンというのは商品名でもあるのですが、ダイエットと深い関わりを持つ栄養素の名称でもあります。Lカルニチンは体に溜まってしまった脂肪分を燃やし人間が活動するためのエネルギーを作ってくれるという非常に重要な栄養素なんです。

つまり、このLカルニチンを効率よく摂ることができれば、効率よく脂肪分を燃やし皮下脂肪や内臓脂肪を減らせるというわけです。

私もお酒をたくさん飲んでいる時期は食欲を制限する意味がなかったので、こちらのお世話になっていました。運動と併用することでお腹周りのお肉が徐々にスッキリしていくのが実感できましたよ。

ちょっと錠剤が大きくて飲みにくかったのが難点でしょうか…。

20代女性の口コミ

20代女性普段からジムにも通っているため、体型維持と更に体を引き締めるためにLカルニチンを飲んでいます。今でこそジムとLカルニチンのおかげで理想の体型に近づいていますが、以前はダイエットに何度も失敗しリバウンドを繰り返していました。その時に「あまりリバウンドを繰り返すと、痩せにくく太りやすい体になってしまう」という話を聞いたので、最後のダイエットという気持ちでジムとダイエットサプリを使ったダイットに挑戦したのです。ダイエットサプリはダイエットを効果的に効率的にしてくれますが、やはりダイエットを成功させるためには強い意志も必要だとつくづく感じましたね・・・。


40代女性の口コミ

40代女性独身ということもあり、仕事柄どうしても外食やお酒の場が多いため中年太りに悩んでいました。友達からは「ぷ~さん」とからかわれるのが嫌でLカルニチンを飲み始めました。飲み始めてから1ヶ月ほどで体重が増えなくなったので、「これは効いてる?」と思い日曜日の朝のジョギングを頑張ってみました。Lカルニチンを飲みはじめてから5ヶ月ほどで中年太りも改善されました。しかし、未だに友達からは「ぷ~さん」と呼ばれています。なんでも習慣になってしまったので変えるのも面倒だとか…。でも、今は自分の体型にコンプレックスはないので以前ほど嫌な気持ちにはなりませんね。


40代男性の口コミ

40代男性お恥ずかしい話ですが、健康診断を受けた時にメタボリックシンドロームの予備軍と診断されてしまいました。医師からは今の生活を続けているとメタボリックシンドロームの正規軍となり、早死する可能性がグッとあがると釘を刺されました…。まだ、自分では若いと思っていますし命に関わる病気なんて他人事に感じていましたが嫁の知り合いが私と同世代くらいですが肥満が原因よる脳梗塞で倒れたと聞きました。大事には至っていないようですが、その話を聞いてから危機感を感じるようになりダイエットの一環としてLカルニチンを飲むようにしました。飲みはじめて1ヶ月程度ですが、また体重に変化はなく効果があるのかないのかよくわからない状態です。色々と調べてみると運動も必要なようなので、このまま変化がないようであれば次月から運動も始めてみようと思います。なんらかの変化が見えると俄然やる気が出るのですが…。

4位第4位:オルリファスト

オルリファスト

タイプ 脂肪吸収ブロック
キャッチコピー 脂が排出されていることが見てわかる!驚きの効果をもつオルリファスト
飲み方 1日1錠~3錠、食事前後に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱42錠(約2週間~約1ヶ月)
価格 4,200円→3,780円
1日にかかるお金 90円~270円

商品詳細&管理人コメント

オルリファストの特筆すべき点はなんといっても脂が排出されていることが見てわかる、ということです。

初めてトイレで便器が油まみれになっているのを見た時はゾッとしました。30%でこんなにも出ていて、これの倍以上の量が体内に入っているのかと思うと、今までの食事を見直したくなりました。

オルリファストの良いところは油が排出される効果もさることながら、視覚的にその効果を実感することで今までの食事に対する意識が変わり、食生活が改善されることにあります。

少なくとも私はそれを見て以来、食事から脂っこいおかずを一品減らすようになりました。

難点としては油の摂取量が多いと、それ相応の油が出てしまうことです。トイレの回数も増えたり、人によっては下着を汚してしまうこともあるようなので飲んだ後には注意が必要です。

自宅のトイレには便器をキレイにしてくれる固形洗剤のようなものを常備しておくことをおすすめします!

20代女性の口コミ

20代女性初めて飲んだ時は全然油が出なかったので「本当に効いてるのかなあ?」なんて思っていましたが、次に飲んだ時は便器が油べっとりしていて、その効果に本当にビックリしました!どうも脂分が少ないと、あまり油も出ないようです。普通の食事であれば、ほとんど出ません。でも、トンカツや串かつ、焼肉、マシマシ系のラーメンなどを食べた時はヤバイです。下品な話ですがオナラをしようとしただけでも油が漏れ出してしまうこともあります。そのため、オルリファストを飲んだ翌日は女性の方はナプキンなどを使うことをおすすめします。慣れてくれば大丈夫ですが、慣れないうちは危ないです。大惨事になるかもしれません。
しかし、逆に言えばそれだけ油を排出する効果が高いということです。うまく使えば頼りになります。


20代女性の口コミ

20代女性基本、夜ご飯を食べる前に飲むようにしています。ほとんど油が出ていない日もありますが、かなり出る日もあります。かなり油が出た日のメニューはしばらく控えよう…なんて気持ちになるので、食生活を見直すいい機会になりました。食生活を見直すことと、取ってしまった脂肪分を排出することで体重はゆるか~~~~に減っています。これでしっかりと運動もすれば更に痩せることができそうです。


30代女性の口コミ

30代女性良くも悪くもとにかく凄い。自分ではそこまで油っぽい食事はとっていないつもりでしたが、トイレを済ませてみると驚きの量の油が出ていました。ここまでハッキリと薬の効果が見えるのって珍しいと思います。実際、油っぽい食事をとっていないときであれば全然油は出ていないので、しっかりと脂肪分に対して効果を発揮していることもわかりました。自宅のトイレならいつでも掃除できますし、誰かに見られることも少ないのですが職場や外出先では対策しておいた方がいいかもしれません。量によっては次に使った人が「あれ・・・?」と思うこともあるので、用をたす前にトイレットペーパーを便器周りに置いておくと油が残りにくくなるのでおすすめですよ。すごく、面倒くさいと思われるかもしれませんが、その反面、しっかりとした効果があるので飲むのを止める気にはなりませんねー。初めての方は次の日がお休みの時に試し飲みしてみるのがおすすめです。

5位第5位:ゼロファットA

ゼロファットA

タイプ 食欲抑制
キャッチコピー 1日あたりのコスパは抜群!食べ過ぎを抑え肥満を防止・改善してくれます!
飲み方 1日1錠、食事前に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱30錠
価格 2,600円→2,480円
1日にかかるお金 82円

商品詳細&管理人コメント

注目すべき点はゼロファットAには体内でコラーゲンを作ることを促す効果も持っていることです。
ダイエット中で食事制限をしている時はお肌のコンディションが悪くなってしまうので悩み、という方も多くおられると思います。

しかし、ゼロファットAはダイエット中でも綺麗なお肌を維持できるのでオススメとしています。

ちなみにゼロファットという商品もあり、こちらは脂肪吸収ブロック系なので購入の際は気をつけて下さいね。

30代女性の口コミ

30代女性今までいろいろなダイエットサプリを飲んできましたが、ゼロファットAはダイエット中にも関わらずお肌が乾燥せずに潤いを保ってくれている点がとても気に入っています。細かい理屈はわかりませんが、なんとコラーゲンを作ってくれる効果もあるのだとか。メイクのノリもありますし、ダイエット中でもお肌は健康でいられるのはこのゼロファットAだけでした。食欲に関しても今までの三分の二くらいの量で満腹感を感じるようになり、食事量そのものも確実に減っています。体重に関してはまだ現状維持ですが、継続して飲むことできっと体重も下がってくると確信しています。サプリなので安心して長期間飲み続けられる点もうれしいですね。


20代男性の口コミ

20代男性毎回夕食時には最低でもご飯を1合食べてしまい、周りからも「食べ過ぎでしょw」「将来太るぞ~」なんて言われていたので、自分で減らしてみようと思ったのですがオカズなどが美味しいとついつい食べてしまいます。情けないことに自分ではどうにも止められないので、女友達から聞いたゼロファットAを試してみました。正直、怖いと思うくらい今までと同じように食べられなくなりました。1合食べるまえにお腹いっぱいになってしまいます。食べる量が減ったことで体も引き締まってきました、地味にちょっとだけ食費も浮いたので助かっています(笑)


20代女性の口コミ

20代女性自然な形で食事量を減らせるので、あまり「ダイエットするぞ!」と気を張らないでいいのが気に入っています。どこまで効果があるかはわかりませんがコラーゲンが作られやすくなるという点も他のダイエットサプリにはない特徴なので、購入の決め手になりました。食事や間食が減ったおかげかニキビなどもできにくくなった気がします。この点は体重が減ることと同等に嬉しいですね。

このようなダイエットサプリはどこで買える?

このように私のおすすめのダイエットサプリをランキング形式で口コミなどを織り交ぜて紹介させて頂きました。

他にもいろいろなダイエットに関するサプリメントや治療薬がありますので、紹介している商品以外にも興味があるようでしたらこちらの個人輸入代行サイトで確認すると良いですよ。

個人輸入代行はあまり聞き慣れないサービスかもしれませんが、海外で人気のあるサプリなどの購入をサポートしてくれるサイトです。

利用方法なども普通の通販サイトなどと変わらないので、違和感なく利用できると思います。人には相談しにくいような悩みを解消する商品も多くあるのでとってもおすすめですよ。

ダイエットに失敗したことありませんか?

自分の体型が理想通り!なんて人はほとんどいないと思います。

そのため、理想の自分に近づくためにダイエットにチャレンジしたことがある人はたくさんおられると思います。

私もその1人です。そしてダイエット中に思っていたことがあります。

それは

「痩せたいけど痩せられない」
「頑張ってダイエットしてるけど、なかなか体重が下がらない」
「一時的には痩せたけど、またリバウンドしてしまった…」
「出来るだけ楽して簡単に痩せたい…」

と、いったものです。

これらのことはダイエットを体験したことがある方であれば、思ったことがあるのではないでしょうか?

もちろん、何も苦労しなくても激ヤセ!なんて甘い話はありませんし、そんなお薬やサプリメントがあったとしても副作用や体への負担が大きいでしょうから、個人的にはオススメできません。

そのため、体への負担も小さく健康的に痩せることができるダイエットサプリをおすすめしているのです。

ダイエットサプリをオススメする理由

体重計ダイエットサプリをおすすめする理由は何といっても体への負担も小さく、健康的に痩せることができるからです。

極端に短期間で体重が落ちることはそうそうあることではありません。

大きな病気を患った場合や断食など極端な食事制限を行った場合は短期間で体重を落とすこともできますが絶対におすすめできません。

何故かと言うと、極端な食事制限によるダイエットは生活をする上で必要最低限の栄養素などもカットしてしまうので、一日のやる気や元気、集中力などがなくなってしまいます。

さらに、極端な食事制限などを行ってダイエットするとリバウンドの可能性も非常に高くなります

極端な食事制限によって、一時的に体重を落としても体は太りやすい状態になるので本末転倒になってしまいます。

病気に対する抵抗力が下がり疲労も溜まりやすくなってしまうので、風邪など体調不良にもなりやすいです。

いくら、体重を落としたくても体を壊してしまっては元も子もありません。ゆっくり無理せず痩せることが何より大事なのです。

そういった時、ダイエットサプリは何よりも強い味方になってくれますよ。

ダイエットサプリを選ぶポイント

一口にダイエットサプリといっても効果にはいくつかのタイプがあります
自分の生活スタイルや性格に合ったものを選ぶ必要があります。

闇雲にダイエットサプリを飲んでも、そのサプリメントの効果を最大限に発揮できない、ということがあります。

このページで紹介しているダイエットサプリには効果によって4つの種類にわけることができます。

脂肪の燃焼を促進

ウエストを計測ダイエットの為にジョギングやウォーキング、水泳、筋トレをしている方は多いと思います。こういった分かりやすい運動だけでなく、普段の日常生活の中でも脂肪は燃焼されています。

そこで脂肪の燃焼を促進するサプリを飲むことで普段通りの運動でも脂肪の燃焼量が高まり、ダイエット効果を得ることができたり、日常生活レベルでもちょっとした運動と同じくらいの脂肪を燃焼させる効果に期待できます。

脂肪燃焼促進系は普段から運動をしている、ダイエットのために運動もできる!という方向けです。

逆に普段からデスクワーク中心であまり運動もできないという方はその効果を上手に得られないままというケースも。

脂肪燃焼系のサプリについての詳細はこちら

食欲を抑制して摂取カロリーの削減

食事を少なくしてもOK文字通り食欲を抑制する効果を持つサプリメントです。

人が太る原因は、摂取カロリーの過多で消費しきれなったカロリーが脂肪にエネルギーとして蓄積されるためです。

ダイエットの基本は食事制限(カロリー摂取の制限)と運動(カロリーの消費や脂肪の燃焼)となりますので、食事量を減らすことはダイエットの基本ともいえます。

ですが、自分の好きなものを我慢するのは簡単な事ではありません…。スイーツだって食べたいし、お酒も飲みたいわけですから…。わかってはいるけど自制できないものなんです…。

そこで、この食欲を抑制するサプリメントを飲めばいつも通りの満腹感・満足感を得たまま、食事量を減らすことができます。

食べることが大好き、食べることを抑えるのが我慢できない、ストレスだ、という方におすすめです。

食欲抑制系のサプリについての詳細はこちら

炭水化物の吸収をブロック

炭水化物こちらは食事の際に摂取した炭水化物の吸収を邪魔するという驚きの効果を持っています。

炭水化物と言えば日本人の主食であるお米に多く含まれていることは皆さんもご存知ですよね。

他にもパンや麺類にも多く含まれており、炭水化物のみを制限する「炭水化物ダイエット」や「糖質制限ダイエット」は今でもやっている人は多いでしょう。

炭水化物は体内で糖へと分解され、人が生きていく上で必要不可欠なエネルギーとなります。
しかし、過剰摂取すると消費しきれなかったエネルギーは脂肪へと蓄積され肥満の原因となってしまいます。
このタイプのサプリメントを飲むことで炭水化物が糖へと分解されるのを阻害することで、エネルギーになる前に体外へと排出することが可能です。

サプリメントによって、どれくらい炭水化物の吸収をブロックしてくれるかは異なりますが、一度の服用でご飯1~2膳分は軽く防いでくれます。

お米や麺類、パンなどの主食を多く摂っている方におすすめですね。

炭水化物に対してのみ効果を発揮するため、脂肪分の多い食事が中心の方はその効果をあまり実感できない場合があるので、注意が必要ですよ。

炭水化物ブロック系のサプリについての詳細はこちら

脂肪の吸収をブロック

からあげこちらは先ほど説明した、炭水化物ブロックの脂肪版と思って頂ければ大丈夫です。

私もはお酒が好きなんですが、おつまみといえばやっぱり唐揚げなど脂っこいものが多く自然と脂分の摂取量が増えてしまいます。

脂肪分は肥満だけでなく、生活習慣病の原因にもなるためダイエット目的でなくとも本来であれば控えた方がいいです。

この脂肪吸収ブロックタイプは食事前後に飲むことで本来は体に吸収されるはずだった脂肪分を体外へ排出する効果を持っています。

最大で30%も脂肪分の吸収をブロックしてくれるのでダイエットにはとても役立ちますが、ひとつだけ注意することがあります。

脂肪分の排出方法というのが……少し言いにくいのですが便として大きな方とともに排出されます。

これは脂肪分の吸収がブロックされていることが目に見えてわかりますし、ブロックしているという効果を実感できるのですがこの排出方法がダメだという方は少なくありません。

しかし、脂肪分に大きな効果を持つのはこのタイプのみなので脂っこい食事が多い方にはおすすめです。

逆に炭水化物が食事の中心という方にはオススメできません。注意してくださいね。

脂肪吸収ブロック系についての詳細はこちら

一口にダイエットサプリといってもそれぞれのタイプによってアプローチの方法も全く違います。
上記の4つタイプを見て頂ければどのタイプのサプリメントが自分に合っていそうか、なんとなくイメージは持ってもらえたのではないでしょうか?