本当に効果があるダイエットサプリだけをまとめました。管理人が選ぶダイエットサプリおすすめランキング!

ダイエット昨今、痩せるためのダイエットグッズやサプリメントは選びきれないくらい多くの商品が出ていますよね。

中には効果のないものや自分の体質や生活スタイルにあっていないものもあるでしょう。そういった商品を知らずに買ってしまって損をした、なんて経験はありませんか?

実は…私にはたくさんあります。

失敗を繰り返さないためにも私が今まで試してきたダイエットサプリやダイエット法でベストだと思うものをまとめてみました。

一口にダイエットサプリといっても効果が違いますので自分に合ったサプリメントを選ぶことが大事ですよ。

ダイエットに失敗したことありませんか?

自分の体型が理想通り!なんて人はほとんどいないと思います。

そのため、理想の自分に近づくためにダイエットにチャレンジしたことがある人はたくさんおられると思います。

私もその1人です。そしてダイエット中に思っていたことがあります。

それは

「痩せたいけど痩せられない」
「頑張ってダイエットしてるけど、なかなか体重が下がらない」
「一時的には痩せたけど、またリバウンドしてしまった…」
「出来るだけ楽して簡単に痩せたい…」

と、いったものです。

これらのことはダイエットを体験したことがある方であれば、思ったことがあるのではないでしょうか?

もちろん、何も苦労しなくても激ヤセ!なんて甘い話はありませんし、そんなお薬やサプリメントがあったとしても副作用や体への負担が大きいでしょうから、個人的にはオススメできません。

そのため、体への負担も小さく健康的に痩せることができるダイエットサプリをおすすめしているのです。

ダイエットサプリをオススメする理由

体重計ダイエットサプリをおすすめする理由は何といっても体への負担も小さく、健康的に痩せることができるからです。

極端に短期間で体重が落ちることはそうそうあることではありません。

大きな病気を患った場合や断食など極端な食事制限を行った場合は短期間で体重を落とすこともできますが絶対におすすめできません。

何故かと言うと、極端な食事制限によるダイエットは生活をする上で必要最低限の栄養素などもカットしてしまうので、一日のやる気や元気、集中力などがなくなってしまいます。

その上、病気に対する抵抗力が下がり疲労も溜まりやすくなってしまうので、風邪など体調不良にもなりやすいです。

いくら、体重を落としたくても体を壊してしまっては元も子もありません。ゆっくり無理せず痩せることが何より大事なのです。

そういった時、ダイエットサプリは何よりも強い味方になってくれますよ。

ダイエットサプリを選ぶポイント

一口にダイエットサプリといっても効果にはいくつかのタイプがあり、自分の生活スタイルや性格に合ったものを選ぶ必要があります。

闇雲にダイエットサプリを飲んでも、そのサプリメントの効果を最大限に発揮できない、ということがあります。

このページで紹介しているダイエットサプリには効果によって4つの種類にわけることができます。

脂肪燃焼促進

ウエストを計測ダイエットの為にジョギングやウォーキング、水泳、筋トレをしている方は多いと思います。こういった分かりやすい運動だけでなく、普段の日常生活の中でも脂肪は燃焼されています。

そこでこのタイプのサプリを飲むことで普段通りの運動でも高いダイエット効果を得ることができたり、日常生活レベルでもちょっとした運動と同じくらいの脂肪を燃焼させる効果に期待ができます。

脂肪燃焼促進系は普段から運動をしている、ダイエットのために運動もできる!という方向けです。

逆に普段からデスクワーク中心であまり運動もできないという方にはおすすめできません。

脂肪燃焼系のサプリについての詳細はこちら

食欲抑制

食事を少なくしてもOK文字通り食欲を抑制する効果を持つサプリメントです。

ダイエットの基本は食事制限(カロリー摂取制限)と運動(カロリー消費)ですから、食事量を減らすことはダイエットの基本ともいえますよね。

しかし、自分の好きなものを我慢するのは難しいです…スイーツだって食べたいし、お酒も飲みたいわけですから…。わかってはいるけど自制できないものなんです…。

そこで、この食欲抑制タイプのサプリメントを飲めばいつも通りの満腹感・満足感を得たまま、食事量を減らすことができます。

食べることが大好き、食べることを抑えるのが我慢できない、ストレスだ、という方におすすめです。

食欲抑制系のサプリについての詳細はこちら

炭水化物ブロック

炭水化物こちらは食事の際に摂取した炭水化物の吸収を邪魔するという驚きの効果を持っています。

炭水化物と言えば日本人の主食であるお米に多く含まれていることは皆さんもご存知ですよね。

他にもパンや麺類にも多く含まれており、炭水化物のみを制限する「炭水化物ダイエット」なんてものも流行っていますよね。

炭水化物は必要な栄養素ではありますが、過剰摂取は肥満の原因になるのでこのタイプのサプリメントを飲むことでおにぎりやパスタなどを我慢することなく、いつも通り食べても大丈夫です。

サプリメントによって、どれくらいの量の炭水化物をブロックしてくれるかは異なりますが、一度の服用でご飯1~2膳分は軽く防いでくれます。

お米や麺類、パンなどの主食を多く摂っている方におすすめですね。

炭水化物に対してのみ効果を発揮するため、脂分の多い食事が中心の方にはおすすめできません。注意してくださいね。

炭水化物ブロック系のサプリについての詳細はこちら

脂肪吸収ブロック

からあげこちらは先ほど説明した、炭水化物ブロックの脂肪版と思って頂ければ大丈夫です。

私もお酒が好きなものですから、お酒のアテには唐揚げなど脂っこいものが多く、自然と脂分の摂取量が増えてしまいます。

脂分は肥満だけでなく、生活習慣病の原因にもなるためダイエット目的でなくとも本来であれば控えた方がいいです。

この脂肪吸収ブロックタイプは食事前後に飲むことで本来は体に吸収されるはずだった脂分を大概に排出する効果を持っています。

最大で30%分の脂肪分の吸収をブロックしてくれるわけですが、ひとつだけ注意することがあります。

脂の排出方法というのが……少し言いにくいのですが大きな方とともにトイレで排出します。

脂の吸収がブロックされていることが目に見えてわかりますし、効果を実感できるのですがこの排出方法がダメだ、という方も少なくありません。

しかし、脂肪分に大きな効果を持つのはこのタイプのみなので脂っこい食事が多い方にはおすすめです。

逆に炭水化物が食事の中心という方にはオススメできません。注意してくださいね。

脂肪吸収ブロック系についての詳細はこちら

管理人が選ぶダイエットサプリおすすめランキングBEST5

ここからは私の使用した経験と他に使用した方の口コミを元にランキング順に紹介しようと思います。
しかし、冒頭でも触れたようにあくまで私のおすすめランキングですので、「自分にあったサプリ」を選ぶことが何よりも大事です。

上記の4つタイプを見て頂ければどのタイプのサプリメントが自分に合っていそうか、なんとなくイメージは持ってもらえたのではないでしょうか?

1位商品名:ビプロスリム

タイプ 脂肪燃焼促進+食欲抑制
キャッチコピー 2つのダイエット効果を持つ、一日あたりのコストパフォーマンスも優れたダイエットサプリ
飲み方 1日2錠、食事前に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱60錠入り(約1ヶ月分)
価格 4000円→3200円
1日にかかるお金 約106円

商品詳細&管理人コメント

ビプロスリムを1位にした理由は一日あたりのコスパの良さと、ビプロスリムひとつで脂肪燃焼促進と食欲抑制の2つの効果を持っているからです。まさに一粒で二度美味しいってやつですね(ちょっと意味は違うかもですが)。

ただし、ビプロスリムを飲んでいるだけで理想的に痩せていくということは無いと思います。

食事制限は食欲制限効果もあることからそれほど苦労はありませんが、新陳代謝を高めるためにも適度な運動はした方が良いです。

新陳代謝があがることでより脂肪が燃焼しやすい体になるので、私は週2~3回のジョギングを心がけています。

理想の体重に近づいたら、多少運動量を減らしても体重の維持ができる点も加点ポイントです。

今も飲んでいますが、服用中の副作用や体調不良などは一切ありませんでしたよ。

20代女性の口コミを見る
20代女性初めは半信半疑で飲み始めたのですが2ヶ月ほどで増え続けていた体重がストップし、3ヶ月後からはたったの1キロですが1年ぶりくらいに体重が減りました。もう、1キロとはいえ体重が減った、という事実が嬉しくて、それからのダイエットも少し頑張れるようになりました。半年後には4キロ痩せることができたので、ビプロスリムによるダイエットは大成功だったのじゃないかと思います。最初に数字として実感できたことがすごく大きかったのだと思います。
30代男性の口コミを見る
30代男性独身男のアフター5は基本外食か居酒屋です。ビールを飲むことが増えたおかげでいつしかお腹は立派なビール腹に…。さすがにこれではいかんと奮起し、ジムに通ったもののトレーニングがキツくて1ヶ月位で行かないようになってしまいました。そこで友人に進められたビプロスリムを飲み始めると、自分では気が付かない間に食事量、飲酒量が減っていたようで友人からは「飲みが少ないようだけど、体調悪いの?」なんて心配されていました。自分ではまったく我慢している認識はなく普通にお腹が一杯だっただけなので、その時に「あっ、ビプロスリム効いているのかな?」と思いました。仕事が立ち仕事で割と動くことが多いのでそのおかげもあってか、徐々に体重とビール腹が減っています。今までに溜め込んでいた分がおおすぎたせいか(笑)、スッキリした体にはまだ時間はかかりそうですが、イケそうな気がしています。半年後の自分の体が今から楽しみなくらいです!
50代女性の口コミを見る
50代女性年齢を重ねるにつれ、太りやすく痩せにくくなってきたと感じることが多くなっていました。健康とボケ防止のために週3回前後のウォーキングをしていましたが、体重は減らないものの腕やお腹周りの贅肉が増えていると感じていました。運動をしているのに太るなんて…と思っていましたが、ダイエットも効果的にやらないとダメだよ、娘に言われてサポートにビプロスリムを飲むようになりました。それから1ヶ月経ち、みるみるうちに痩せた…なんてことはありませんが太りにくくなった気がします。以前と同じ距離のウォーキングでも汗をかく量も増えているので、新陳代謝が高くなっているのかな?と思います。まだ、痩せているという実感はありませんが、今後に期待できそうな手応えはあるので飲み続けようと思います。

商品名:カーボブロッカー

カーボブロッカー

タイプ 炭水化物ブロック+脂肪燃焼促進
キャッチコピー 炭水化物の吸収をブロックしてくれる上に脂肪の燃焼効果も持つ夢のダイエットサプリ
飲み方 1日1~3錠入り(約1ヶ月)
内容量(何日分) 1箱150錠
価格 5500円→4950円
1日にかかるお金 0円~99円

商品詳細&管理人コメント

やはり、食事を我慢する必要が無いというのは大きなメリットです。
脂肪吸収ブロック系と異なり、脂肪分が排出されることがないのでランチ時に飲むことができ、好きなパスタを気兼ねなく食べることができるのはとても良かったですね。
炭水化物を摂らない時は飲む必要もなく、必要な時に飲むだけで良いという気楽さも私の中では大きな加点ポイントです。

ただ、炭水化物を本当にブロックしているか実感することはできないので、炭水化物をブロックしているから~と思って、間食をしたり一度の食事量を増やしてしまっては元も子もないので、過信しすぎないようにしましょう。

いつも通りの生活を心がけることがポイントですね。
ビプロスリムに比べると体重が減り始めるのが早かったので、早く痩せたい方はカーボブロッカーと運動を併用することで高いダイエット効果を得られるのでは無いかと思います。

40代女性の口コミを見る
40代女性カーボブロッカー自体の効果かどうかわかりにくいですが、実際に体重は落ちました。
飲み始めると同時にジムで週二回の水中ウォーキングに娘と行き始めたおかげもあるかもしれません。ただ、食べることが大好きなので、ダイエット中でも今までとほとんど変わらない内容で食事を取れるのはとても嬉しいです。基本的に夕食のときにしか飲まないので一回の購入で4ヶ月くらい持ってくれます。コスパがいいのも嬉しいですね。特に副作用もないみたいなので、ジムで知り合った人にもオススメしてみようかと思っています。
50代男性の口コミを見る
50代男性とにかく食べること、美味しいものが大好きです。お肉を食べることは減ったものの日本酒とお寿司が大好きなので、かなり下っ腹がぷよぷよと貫禄のある感じになってきました。先の健康診断でも医者からやんわりとダイエットと日本酒を控えることを薦められてしまいましたが、どうしてもお寿司と日本酒を我慢する生活はしたくないという一心でダイエットを決意しました。ダイエットをする時に炭水化物ダイエットというものを知り、その流れでこのカーボブロッカーを知りました。僕にピッタリのサプリメントだと思って早速通販で購入し、今も日本酒を飲む時は飲んでいます。そして、週末は朝から体操とウォーキングを始めました。そのおかげで体重も少しずつ下がっています。もちろん大好きなお寿司と日本酒も楽しんでいます。好きなことを続けるためには多少の苦労も必要ですが、カーボブロッカーのおかげでそれほど苦痛ではないです。これからもお世話になりつづけると思いますよ!
20代女性の口コミを見る
20代女性5年間お付き合いしていた人との結婚が決まったので一生の思い出になるウェディングドレス姿を出来るだけキレイな姿で残したいと思って、ダイエットと並行して食事の際はカーボブロッカーを飲むようにしました。私がどうしても着たかったドレスも半年前はサイズ的にキツイと言われていましたが、ダイエットの甲斐あって着れるようになりました。半年間、行ったことといえば、仕事帰りは電車ではなく40分ほどかけて歩いて帰ること、それと夕食時にカーボブロッカーを毎回飲むということでした。朝やお昼は仕事の時にエネルギーがいると思って、カーボブロッカーを飲んでいませんでした。それでも半年間で無理なく3.5kg痩せることができたのは、カーボブロッカーのおかげだと思っています。結婚後は油断して少し太ってきてしまったので、またお世話になるかもしれません…。

3位商品名:Lカルニチン

Lカルニチン

タイプ 脂肪燃焼促進
キャッチコピー 気になる皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼させる効果を強力にするダイエットサプリ
飲み方 1日1錠、食事前後に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱30錠入り(約1ヶ月分)
価格 4500円→4050円
1日にかかるお金 135円

商品詳細&管理人コメント

こちらのLカルニチンは脂肪燃焼を促す効果に特化したダイエットサプリです。

Lカルニチンというのは商品名でもあるのですが、ダイエットと深い関わりを持つ栄養素の名称でもあります。Lカルニチンは体に溜まってしまった脂肪分を燃やし人間が活動するためのエネルギーを作ってくれるという非常に重要な栄養素なんです。

つまり、このLカルニチンを効率よく摂ることができれば、効率よく脂肪分を燃やし皮下脂肪や内臓脂肪を減らせるというわけです。

私もお酒をたくさん飲んでいる時期は食欲を制限する意味がなかったので、こちらのお世話になっていました。運動と併用することでお腹周りのお肉が徐々にスッキリしていくのが実感できましたよ。

ちょっと錠剤が大きくて飲みにくかったのが難点でしょうか…。

20代女性の口コミを見る
20代女性普段からジムにも通っているため、体型維持と更に体を引き締めるためにLカルニチンを飲んでいます。今でこそジムとLカルニチンのおかげで理想の体型に近づいていますが、以前はダイエットに何度も失敗しリバウンドを繰り返していました。その時に「あまりリバウンドを繰り返すと、痩せにくく太りやすい体になってしまう」という話を聞いたので、最後のダイエットという気持ちでジムとダイエットサプリを使ったダイットに挑戦したのです。ダイエットサプリはダイエットを効果的に効率的にしてくれますが、やはりダイエットを成功させるためには強い意志も必要だとつくづく感じましたね・・・。
40代女性の口コミを見る
40代女性独身ということもあり、仕事柄どうしても外食やお酒の場が多いため中年太りに悩んでいました。友達からは「ぷ~さん」とからかわれるのが嫌でLカルニチンを飲み始めました。飲み始めてから1ヶ月ほどで体重が増えなくなったので、「これは効いてる?」と思い日曜日の朝のジョギングを頑張ってみました。Lカルニチンを飲みはじめてから5ヶ月ほどで中年太りも改善されました。しかし、未だに友達からは「ぷ~さん」と呼ばれています。なんでも習慣になってしまったので変えるのも面倒だとか…。でも、今は自分の体型にコンプレックスはないので以前ほど嫌な気持ちにはなりませんね。
40代男性の口コミを見る
40代男性お恥ずかしい話ですが、健康診断を受けた時にメタボリックシンドロームの予備軍と診断されてしまいました。医師からは今の生活を続けているとメタボリックシンドロームの正規軍となり、早死する可能性がグッとあがると釘を刺されました…。まだ、自分では若いと思っていますし命に関わる病気なんて他人事に感じていましたが嫁の知り合いが私と同世代くらいですが肥満が原因よる脳梗塞で倒れたと聞きました。大事には至っていないようですが、その話を聞いてから危機感を感じるようになりダイエットの一環としてLカルニチンを飲むようにしました。飲みはじめて1ヶ月程度ですが、また体重に変化はなく効果があるのかないのかよくわからない状態です。色々と調べてみると運動も必要なようなので、このまま変化がないようであれば次月から運動も始めてみようと思います。なんらかの変化が見えると俄然やる気が出るのですが…。

4位商品名:オルリファスト

オルリファスト

タイプ 脂肪吸収ブロック
キャッチコピー 脂が排出されていることが見てわかる!驚きの効果をもつオルリファスト
飲み方 1日1錠~3錠、食事前後に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱42錠(約2週間~約1ヶ月)
価格 4200円→3780円
1日にかかるお金 0円~270円

商品詳細&管理人コメント

オルリファストの特筆すべき点はなんといっても脂が排出されていることが見てわかる、ということです。

初めてトイレで便器が油まみれになっているのを見た時はゾッとしました。30%でこんなにも出ていて、これの倍以上の量が体内に入っているのかと思うと、今までの食事を見直したくなりました。

オルリファストの良いところは油が排出される効果もさることながら、視覚的にその効果を実感することで今までの食事に対する意識が変わり、食生活が改善されることにあります。

少なくとも私はそれを見て以来、食事から脂っこいおかずを一品減らすようになりました。

難点としては油の摂取量が多いと、それ相応の油が出てしまうことです。トイレの回数も増えたり、人によっては下着を汚してしまうこともあるようなので飲んだ後には注意が必要です。

自宅のトイレには便器をキレイにしてくれる固形洗剤のようなものを常備しておくことをおすすめします!

20代女性の口コミ
20代女性初めて飲んだ時は全然油が出なかったので「本当に効いてるのかなあ?」なんて思っていましたが、次に飲んだ時は便器が油べっとりしていて、その効果に本当にビックリしました!どうも脂分が少ないと、あまり油も出ないようです。普通の食事であれば、ほとんど出ません。でも、トンカツや串かつ、焼肉、マシマシ系のラーメンなどを食べた時はヤバイです。下品な話ですがオナラをしようとしただけでも油が漏れ出してしまうこともあります。そのため、オルリファストを飲んだ翌日は女性の方はナプキンなどを使うことをおすすめします。慣れてくれば大丈夫ですが、慣れないうちは危ないです。大惨事になるかもしれません。
しかし、逆に言えばそれだけ油を排出する効果が高いということです。うまく使えば頼りになります。
20代女性の口コミ
20代女性基本、夜ご飯を食べる前に飲むようにしています。ほとんど油が出ていない日もありますが、かなり出る日もあります。かなり油が出た日のメニューはしばらく控えよう…なんて気持ちになるので、食生活を見直すいい機会になりました。食生活を見直すことと、取ってしまった脂肪分を排出することで体重はゆるか~~~~に減っています。これでしっかりと運動もすれば更に痩せることができそうです。
30代女性の口コミ
30代女性良くも悪くもとにかく凄い。自分ではそこまで油っぽい食事はとっていないつもりでしたが、トイレを済ませてみると驚きの量の油が出ていました。ここまでハッキリと薬の効果が見えるのって珍しいと思います。実際、油っぽい食事をとっていないときであれば全然油は出ていないので、しっかりと脂肪分に対して効果を発揮していることもわかりました。自宅のトイレならいつでも掃除できますし、誰かに見られることも少ないのですが職場や外出先では対策しておいた方がいいかもしれません。量によっては次に使った人が「あれ・・・?」と思うこともあるので、用をたす前にトイレットペーパーを便器周りに置いておくと油が残りにくくなるのでおすすめですよ。すごく、面倒くさいと思われるかもしれませんが、その反面、しっかりとした効果があるので飲むのを止める気にはなりませんねー。初めての方は次の日がお休みの時に試し飲みしてみるのがおすすめです。

5位商品名:ゼロファットA

ゼロファットA

タイプ 食欲抑制
キャッチコピー 1日あたりのコスパは抜群!食べ過ぎを抑え肥満を防止・改善してくれます!
飲み方 1日1錠、食事前に飲めばOKです。
内容量(何日分) 1箱30錠
価格 2600円→2480円
1日にかかるお金 82円

商品詳細&管理人コメント

注目すべき点はゼロファットAには体内でコラーゲンを作ることを促す効果も持っていることです。
ダイエット中で食事制限をしている時はお肌のコンディションが悪くなってしまうので悩み、という方も多くおられると思います。

しかし、ゼロファットAはダイエット中でも綺麗なお肌を維持できるのでオススメとしています。

ちなみにゼロファットという商品もあり、こちらは脂肪吸収ブロック系なので購入の際は気をつけて下さいね。

30代女性の口コミ
30代女性今までいろいろなダイエットサプリを飲んできましたが、ゼロファットAはダイエット中にも関わらずお肌が乾燥せずに潤いを保ってくれている点がとても気に入っています。細かい理屈はわかりませんが、なんとコラーゲンを作ってくれる効果もあるのだとか。メイクのノリもありますし、ダイエット中でもお肌は健康でいられるのはこのゼロファットAだけでした。食欲に関しても今までの三分の二くらいの量で満腹感を感じるようになり、食事量そのものも確実に減っています。体重に関してはまだ現状維持ですが、継続して飲むことできっと体重も下がってくると確信しています。サプリなので安心して長期間飲み続けられる点もうれしいですね。
20代男性の口コミ
20代男性毎回夕食時には最低でもご飯を1合食べてしまい、周りからも「食べ過ぎでしょw」「将来太るぞ~」なんて言われていたので、自分で減らしてみようと思ったのですがオカズなどが美味しいとついつい食べてしまいます。情けないことに自分ではどうにも止められないので、女友達から聞いたゼロファットAを試してみました。正直、怖いと思うくらい今までと同じように食べられなくなりました。1合食べるまえにお腹いっぱいになってしまいます。食べる量が減ったことで体も引き締まってきました、地味にちょっとだけ食費も浮いたので助かっています(笑)
20代女性の口コミ
20代女性自然な形で食事量を減らせるので、あまり「ダイエットするぞ!」と気を張らないでいいのが気に入っています。どこまで効果があるかはわかりませんがコラーゲンが作られやすくなるという点も他のダイエットサプリにはない特徴なので、購入の決め手になりました。食事や間食が減ったおかげかニキビなどもできにくくなった気がします。この点は体重が減ることと同等に嬉しいですね。

このようなダイエットサプリはどこで買える?

このように私のおすすめのダイエットサプリをランキング形式で口コミなどを織り交ぜて紹介させて頂きました。

他にもいろいろなダイエットに関するサプリメントや治療薬がありますので、紹介している商品以外にも興味があるようでしたらこちらの個人輸入代行サイトで確認すると良いですよ。

個人輸入代行はあまり聞き慣れないサービスかもしれませんが、海外で人気のあるサプリなどの購入をサポートしてくれるサイトです。

利用方法なども普通の通販サイトなどと変わらないので、違和感なく利用できると思います。人には相談しにくいような悩みを解消する商品も多くあるのでとってもおすすめですよ。